2008年06月

2008年06月16日

雨の日はお土産が一杯で。。。

注:小鳥の好きな方はこの日の日記を見ないで下さい!

 

今日も朝から雨が降り続き。。。寒い。。。

朝の気温は8度!

普段、早朝に出勤するホウちゃんと一緒にトノ・サマも出勤する。

そして、私が起床する8時ごろ2匹揃って帰宅し朝食となる。。。

っが!!!!!!

今日は2匹ともずぶ濡れで、泥だらけだったので

テラスに出て、彼らをタオルで拭いてあげる事にした。

そしたらね。。。。お土産がゴロンっとなってる訳ね。

 

今日の収穫

それも、2羽も!

そして、綺麗に並んでるし!!

 

 

雨で上手く飛べない鳥さんをハンティングゥ〜♪

したからこんなに濡れてんのd(*゚∀゚*)ネッ。。。

雨の日は収穫率が高い。。。

いつもなら、私に見せたら「ガリッバリッ!」て食べるのに今日はお召し上がりにならないらしい。。。しょうがないな〜狐か鼬が食べると思ったので、ゴミバサミではさんで目の前(20m先)の牧草地に放り投げる私。。。2羽目を投げる時、肩が外れそうになった。。。いやはや〜朝からだよ!

ご飯を食べたトノ・サマはその後、「朝寝」である。

まあ、可愛いから許してしまうんですけどね。。。

寝てる。。。

様アップ

 

 

 

 

サマちゃんのピンクの鼻が可愛いです。

トノ殿アップ

 

 

 

 

トノちゃんいつも鼻と目にお鼻の花粉がついてます。。。

クンクンしてんのカナ?

最後は晩御飯。。。

晩御飯一人ぶん

 

 

 

 

週末にピザとかソーセージとジャンキーな物を食べたので、野菜が食べた〜いっとシンプルに蒸し鶏と温野菜のコリアンダーソース、海老サラダのバジリコドレッシングとご飯!!

そう!このご飯、アズママに貰った「五穀米」とかこの間書いたけどね。。。

「美味しい雑穀・十五穀」って書いてあった!汗

もちきび・黒米・赤米・はと麦・発芽玄米・小豆・キヌア・黒豆・とうもろこし・白ゴマ・もちあわ・黒ゴマ・ひえ・大麦・アマランサス

っと、15種類も入ってるんだね♪

これを読んでから、ごはんをモグモグ噛んでいる間に、お椀のご飯中に黒豆が入ってないか探してしまうのね。。。入ってたら「当たり!」って嬉しくなるよ。だって、2合のご飯に混ぜる1袋中に7粒くらいしか黒豆入ってないんだもん!

こんな事で幸せになれる私は幸せだね♪



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2008年06月15日

トノちゃん8.4Kg

THUN2

 

朝起きて、THUNで朝食。。。

旧市街、大好きです。

 

白鳥1黒鳥

 

 

 

 

 

 

この間、新聞に載っていた噂の黒鳥ペア。。。

真っ黒で羽がとっても綺麗でした。

雨も降っていたので、家に帰ってリラックス。

トド猫トノちゃんがホウちゃんに甘えています。。。

さすが8.4Kg。。。1歳のラブラドール犬くらいしっかりしています。

デカイ猫。。。デカネコ



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2008年06月14日

サッカー観戦?

pizza1pizza2

 

 

 

 

久しぶりにPIZZA食べました。。。スイスでは一人1枚オーダーします。

直径30センチ以上のピザなんて最近食べてなかったのでかなり苦しかった。。。スイスに来た頃はこれの半分も食べれなかったけど、何年か住むうちに食べ方のコツ?が分かってきてペロッと食べれるようになった。

2ヶ月以上はピザ食べてなかったから胃が小さくなったのかな?

最近は野菜中心だったしね。。。

hotelthun

 

 

 

 

って事で、今日は昼にTHUN湖沿いでピザを食べてTHUNのホテルにチェックイン。家から1時間10分くらいの場所だけど、今夜はサンドラの夫・ティヌの会社主催のサッカー観戦の為、お酒を飲みたい私達はホテルを予約。

THUNの真ん中にあるレストランホテル。オランダ人で満室だったのですが、キャンセルが出て部屋をゲット!何故か3ベットのシンプルな部屋。

真ん中のがホテルTHUN城

 

 

 

 

朝は雲ってましたが、青空が見えてきました!

巨大TV家族勢ぞろい

 

 

 

 

そして、会場では。。。弟姉妹全員集合です!!他にも200人くらい?

ボーイズ

ホウちゃん

 

 

 

 

ジェシマルティナジェニー

タマラとペシャ

 

 

 

 

屋外だったので少し寒かったけど楽しかった〜♪

試合の観戦よりも、おしゃべりに夢中の私達でした。

スウェーデンVSスペイン・・・1対2

ギリシャVSロシア・・・0対1

ソーセージとパン

ソーセージとパン。。。

コーラ。。。

野菜中心生活・今日はお休みです

 

真夜中のMC

皆と別れホテルに戻る際、AM3時まで開いてるマクドに釘付けの私達!「都会だね〜THUN」っとか言いながら吸い込まれる。。。

真夜中にチーズバーガーまで食べちゃった。。。

ありゃ〜

 



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2008年06月13日

H&Mが日本に上陸?

会議昼から店長会議に行くホウちゃんをパチリ普段はスーツを着て行くんだけど、今日はジーンズデイなんだって〜。。。ちなみにジーンズもシャツもユニクロです。

そう言えばH&Mが日本に上陸するんだって!スウェーデンIKEAの反響が良いので同国のH&Mもお尻に火がついたのでしょうか?値段は手ごろだけど、あって無いようなサイズ表示的にもZARAより落ちるクオリティー的にも日本人に受けるのでしょうか?

 

 

13日のランチ

お昼は、サラダ・温野菜(白菜・ズッキーニ・人参・エンドウ豆・たまねぎ)・五穀米・BBQソーセージとカレー風味のBBQチキン・苺でした。

 

 

そうそう、この数日「トレーニング中毒」です。。。

お腹に負担をかけないため、朝ご飯はバナナと水だけにしてます。

時間があれば午前中、無ければ昼ご飯を食べて2時間後から

TVの前でトレーニングやってます。

まず、「コアリズムのサルサパーティー」DVDで踊りまくり汗をかく。。。

そんで、DVDをチェンジ!!

今まで見向きもしなかった「ビリーズブートキャンプ」をやってみた。

最後に、またDVDをチェンジし

「SHINOのスーパー美腰エクササイズ」で骨盤をリセット。。。

最初はコアリズムの最初の20分でヘトヘトだったけど、今では楽しくてニヤニヤしながらやってます。。。怖いかも。。。

ビリーズブートキャンプは、ムキムキになりたい訳では無いので、腕立てとかはサボリ気味で腹筋と上腕筋の運動だけ頑張ったら。。。皆の言ってた通り次の日、筋肉痛でした!利いてる感じがする。

美腰エクサは気持ち良くって、いつでもどこでも出来るし女性ホルモンなんかにも良い影響を与えるらしいので続けてみます。

明日またエクササイズ出来るのを楽しみに寝ます。そして、あそこはもうちょっとココに力を入れて。。。っとイメージトレーニングしながら寝ると、激しい夢を見ます。。。そして、楽しみすぎて早起きしたりして。。。中毒です。笑

クワバタオハラのバタヤンのようにくびれが出来ると良いな〜

それまで洋服買うのやめよ。。。



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yamamorisachiyo at 06:36|PermalinkComments(4)TrackBack(0) 独り言。。。 

2008年06月12日

ハーブガーデン

今日は夏のテラスを楽しむ為、ハーブ&お花を植えました。

ハーブ

ハーブ2

 

 

 

 

左上からアナナスセルベイ・シルバータイム・ローズマリー・オレガノ・コリアンダー・パセリ・バジリコ・わけぎ

これからのお料理に大活躍です!!

お花

お花2

 

 

 

 

あまり天気が良くなかったので1ヶ月ぐらい前に植えたゲラニウムはまだ花が咲きませんが、他はマーガレットや可愛いお花の寄せ植えにしてみました。

近くにある園芸やさんに行くと1時間ぐらいあっと言う間に過ぎてしまいます。

12日のパスタ

お昼はツナと夏野菜の冷製パスタでした。

これにも早速オレガノとローズマリーを刻んで入れたらなんだか本場イタリアの味?になって大満足。

 

そうそう、昨夜は近くのPUBに行ってサッカー観戦!!

圧倒的にポルトガル人が多いPUBでチェコVSポルトガル戦は1対3でポルトガルの勝ち!!チャンスの度に一喜一憂する。。。これ結構難しい。。。そんでもって、結構試合が長いのね。。。

私は前にも書いたけど、試合観戦と言うより選手観察をしていると言った方が良いかもしれない。。。特に名前が気になる。

例えば、スイスのハカンVSトルコのハカン。。。スイス生まれのトルコ系ハカン・ヤキンはトルコ戦の時どんな事を考えているのか???

トルコの選手の名前がしょこたん語に見える事とか。。。トュメル・メティン、アルダ・トゥラン、ウグル・ボラル、トゥンジャイ・シャンル  

スウェーデンの選手の名前の語尾が「〜ソン」が多。。。イサクソン、ハンソン、ニルソン、スベンソン、ベルヘルムソン

ロシア選手の名前の語尾が「〜エフ・ロフ・コフ・ノフ」。。。アキンフェエフ、ガブロフ、マラフェエフ、シロコフ、アニュコフ、ヤンバエフ、イワノフ、ビリアレトジノフ、ズリアノフ、ジルコフ、ブイストロフ

ポルトガル選手の登録名が名字無しで短!。。。リカルド、ヌノ、ミゲル、ペペ、シマン、ナニ

トルコユニフォームのソックスが長くて、パンツとつながりそうでスパッツに見える事、お洒落なスイスのファロン・べラーミが試合中、雨に濡れてヘアースタイルが変わると誰か分からない事。。。スイス選手にギョクハン・インラーやダニエル・ギガックスと強そうな名前の選手がいる事。。。

挙げ出すと切が無いのでこの辺で。。。

6月10日

スペインVSロシア。。。4対1

ギリシャVSスウェーデン。。。0対2

6月11日

チェコVSポルトガル。。。1対3

スイス対トルコ。。。1対2

6月12日

クロアチアVSドイツ。。。2対1

オーストリアVSポーランド。。。1対1



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yamamorisachiyo at 06:03|PermalinkComments(4)TrackBack(0) 独り言。。。 | 花・自然

2008年06月11日

アシカのトドちゃん

デカトドトド

 

 

 

 

あれ?うちってあしか飼ってましたっけ?

黒アシカのトドちゃん。。。

いや、トノちゃんだわ。。。。不貞腐れて、朝ご飯待ってるんだね。

11日の昼

 

昼はカレーきしめん。

 

 

日本のお菓子も無事届きました!サマちゃんとチェック。

お買い物に行って、大量の果物と野菜を購入。

お菓子来た〜フルーツ

 

 

 

 

BBQ晩御飯は、BBQ。。。19時に仕事から帰って来るホウちゃんがすぐ食べれるように最近、時間厳守で調理しています。結構これって難しい。。。私は調理が間に合えば良いと思ってたんだけど、彼曰く、テーブル(写真下左の様に)セットされていて欲しいらしい。。。それも温かいものは温かく。。。お皿も温めます。。。

野菜中心

「18時きっかりにご飯です!」って家庭で育っていないので。。。ホントに難しいよ。。。修行中です。

 

 

 



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2008年06月10日

蒸し器の中心で野菜が。。。

緑が綺麗10日のランチ

 

 

 

 

久しぶりに朝から天気が良い。

でも朝は12度くらいで昼になっても17度。。。

日が照ってる所はもうちょっと温かいので、ランチはテラスで食べました。

蒸し器に七面鳥、さやえんどう、にんじん、セロリの根を並べ五穀米を炊くお釜の上にセットするだけ。。。お野菜の蒸し汁がご飯に落ちて、野菜もご飯も何も付けなくても美味しいんですが、今日はホームメイドのゴマソースで頂きました。お肉食べてるのでマクロビでは無いですが、五穀米を食べ初めてお腹もお肌も調子が良い見たい。

 

魚

サラダ

 

 

 

 

10日の晩御飯

昼が七面鳥だったので、夜はお魚。

蒸した白身魚に昨年秋に収穫した乾燥きのこをたまねぎとバターで炒めミルクソースをかけて、野菜たっぷりのサラダと一緒に頂きました。

 

影絵

ご飯の後映画を見てる時。。。ホウちゃんと抱っこされてるトノちゃんが影絵のようだったのでパチリ



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2008年06月09日

オレンジ軍団INベルン

オランダで一杯2オランダで一杯

 

 

 

 

ベルンがオランダ人に占領されてます。

今日20:45からオランダ対イタリアの試合があったんだよね。

それにしてもすごい。。。10万人だって。。。

試合結果は3対0でオランダの圧勝。。。オレンジ軍団の気合です。

 

そのほかの試合は。。。

6月7日

スイスVSチェコ。。。0対1

ポルトガルVSトルコ。。。2対0

6月8日

オーストリアVSクロアチア。。。0対1

ドイツVSポーランド。。。2対0

6月9日

ルーマニアVSフランス。。。0対0

っとなってます。

オレンジの陽気なムードについオランダを応援してしまいます。。。

 



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2008年06月07日

五穀米を噛む回数。。。

6月7日の昼ご飯

今日の昼ご飯。。。

アズママに頂いた五穀米ミックスを炊いてみた。これ、めっちゃおいしいです!噛む回数も増えて、ハマリますね〜♪ 一口に対し50回噛む事を目指してますが、白米だと20回ぐらいで無くなっちゃうんだよね。

 

アイロンかけしながら、「イロモネア」を見て。。。

最近「三谷幸喜」バラエティーに出過ぎじゃない?っと思う。

ご飯を食べながら「オーラの泉」を見た。。。

江原啓之氏が遠くを見ながら話す方向が気になる。

写真の整理をしながら「ごくせん」をチラ見。。。

三浦春馬がかなりカッコイイ!

そして、Blog書きながら「エンタの神様」を見たりして。。。

「姫クリ」のポジティブ感がおもしろい。

(つ・つ・つ都合いい、お・お・お女で〜すの人ね!)

パニーニ

そして、ポストを見に行ったら

来週のサッカー(スウェーデンvsスペインとギリシャvsロシア)の野外観戦イベントのチケットが届きました!

なぜかパニーニも入ってた。。。はにゃ?

タマラやサンドラも来るので楽しみ〜♪



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2008年06月06日

本日の食

6月6日の昼ごはん本日の昼ご飯。。。

トマト・きゅうりモツァレラのサラダ

オクラとワカメの鰹節あえ

豚肉とたまねぎのゴマソースと温野菜

 

6月6日の夜ご飯

昼からお休みだったホウちゃんとツバイジーメンへ買い物しに行って、チキン屋さんで丸焼を購入。

半分ずつ(写真は半分)してサラダと食べました。

このチキン香ばしくて最高〜



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EURO☆08☆

明日から、開催国スイス・オーストリアでサッカーの欧州選手権 ユーロ2008が始まります!!スイスでも会場のあるベルン・ジュネーブ・チューリッヒ・バーゼルで前夜、お祭り騒ぎです。

グループA。。。スイス・チェコ・ポルトガル・トルコ

グループB。。。オーストリア・クロアチア・ドイツ・ポーランド

グループC。。。オランダ・イタリア・ルーマニア・フランス

グループD。。。ギリシャ・スウェーデン・スペイン・ロシア

今回イギリスが出てないのが残念?!不思議?!ですが。。。

TV観戦が楽しみです。。。

グループA

グループB

 

 

 

 

グループCグループD

 

 

 

 

スイスのメンバー。。。各国のメンバー。。。

スイス2スイス1

 

 

 

 

 

 

ロシアスウェーデン

 

 

 

 

フランスオランダ

 

 

 

 

イタリアドイツ

 

 

 

 

個性色々ですが、パニーニブックを見てて思いました。。。

ロシアチームってロシアっぽい。。。

イタリアチームってイタリアっぽい。。。

フランスチームっは、アフリカっぽい。。。

気味が悪いかもしれませんが、各国チームの骨格を見て楽しむ私。。。

ゲルマン系、ラテン系、ロシア系。。。

 

きっとサッカーのゲームより、「選手の顔」研究してたりするので

ゲームの結果は聞かないで下さい。



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2008年06月05日

Kambly食べ放題。。。

カンブリ

今日は、姉タマラの家の近くにある。カンブリ(スイスの有名なクッキーメイカー)の工場に行って来ました。

 

 

ここ、クッキーのワレを袋詰めで工場横の直売店で売ってます。

おまけに、試食し放題で〜す!!

クッキーマルコ2クッキーマルコ1

 

 

 

 

みんな食べまくりなので。。。気にせずモグモグ。。。

食べすぎです

クッキー

 

 

 

 

子供にとってはパラダイスです。

食べ放題です。クッキー食べる

 

 

 

 

おいしいから、モグモグ食べちゃいます。。。

ポケットに。。。

 

って、ポケットになんか入ってません?

 

 

ジェシカ

ジェニー曰く。。。

学校で一緒に行けなかったジェシカの為の

お土産だそうだ。。。だったらいっか?!

 

クッキーなんて食べ慣れないもの食べて、ちょっと気分悪いぐらい。。。

これは食べすぎか?

 

30過ぎたら、街頭の試供品や百貨店の試食。。。

「無料の物・タダの物は頂かない&食べない。」

って決めてます。。。

「寒くても、おばちゃんチックな婆シャツを着ない!」ってのと同じね。。。

勿論おいしいクッキー一杯買っちゃったけど。。。

このクッキー食べ放題な雰囲気は楽しい。。。

また行きたいカモ。。。



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2008年06月04日

スチーマーとガスグリル

6月4日のご飯

今日の昼ご飯。。。

テラスにあるBBQグリルで豆腐を焼いてみた。

納豆にはコラーゲンパウダーを入れて美肌☆

 

6月4日の晩御飯

晩御飯は温野菜と牛肉のステーキ

お肉はライム。

野菜はポン酢であっさりと頂きました。

 

一人ご飯だったけど、スチーマーとガスグリルがあれば簡単にヘルシー!!



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2008年06月03日

切捨て御免!

今日はサマちゃんが5匹もネズミを獲ってきた。。。

そして、ガリバリ食べるので。。。

いつものマガタマ(胆汁入り)を掃除する。。。

サマちゃんのお口に合わないネズミさんは、バラバラ死体で放置される。

「おえっ!」っとなるがしょうがない。。。私が処理しなければ。。。

誰もしてくんないからね。。。

仕事から帰って来たホウちゃんに報告すると嬉しそうに

「サマちゃん!サムライみた〜い」っと言う。

なんでサムライなのか聞くと

「サムライは、悪党一族皆殺しだから」っだそうだ。。。汗

きっと彼女はネズミさんファミリーの巣を発見してしまったのだろう。

ハムスターを飼ってた事もある私は、親鼠派なのに。。。

ムゴイ話である。。。

 

こんな話の後で、なんだが。。。03062008晩御飯本日の晩ご飯

温野菜。

サラダ。

モツァレラチーズ。

メロン。

 

 

今日も、ホウちゃんだけ着実にダイエットの成果をあげている。。。



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2008年06月02日

チンカラ〜♪ホイ!!って。。。

もんじゃ

毎週月曜日はホウちゃんの学校の日なので、SPIEZまで彼を送り、お友達のYUMIちゃん宅にやってきた。

お昼は、ホットプレートで「もんじゃ焼き」

 

ここへ来る前に寄り道したお店で、妖精セット見つけ思わず購入。。。

先日のマニキュアで「乙女・キラキラ」に目覚めたMIっちゃんに是非着て欲しかったんだよね〜♪勿論今回も出張ネイルサロンで小さい爪をキラキラに!!

ちょうどYUMIちゃんの実家から、ディズニーの「白雪姫」と「シンデレラ」のDVDが送られてきてプリンセスにも胸キュンな彼女。。。

早速、魔法のステッキでおまじないをするのですが。。。

「チンカラ〜♪ホイ!OOOにな〜れ!」

うにゃ?!

チン・カラ・ホイ???

そんなおまじないあり??

私が知ってる呪文って。。。

 

「マハリク マハリタ ヤンバラ ヤンヤンヤン」。。。魔法使いサリー

「テクマク マヤコン テクマク マヤコン」。。。ひみつのアッコちゃん

「ラミパス ラミパス ルルルル」。。。ひみつのアッコちゃん

「テクニク テクニカ シャランラー」。。。魔女っ子メグちゃん

「フレール フレール フレール」。。。花の子ルンルン

「ベララルラー」。。。魔法少女ララベル

「べっかんこ〜」。。。ジャングルクロベー

「アブラカタブラ」。。。アラジンと魔法のランプ

「スーパーカリフラジスティックエクスピアリドーシャス」。。。メリーポピンズ

「サラガドゥーダ・メチカブーラ・ビビデバビデブー」。。。シンデレラ

確かこんなんだったよね?何個知ってる???

やっぱりベーシックに「アブラカタブラ〜」か「ビビデバビデブー」っが良いと思うが、彼女曰く「チンカラ〜ホイ!」はドラえもんが言ってたらしい。

 

う〜ん、魔法の呪文。。。「チンカラ〜ホイ!」でも使えたらいいな〜

aki

michan

 

 

 

 

 

 

(左上)自慢の虫ガーデンとトカゲ君ファミリーを紹介してくれたAKI。

(右上)かなり「乙女チック」なティンカーベル。プリンセスMIちゃん。

 

そんな可愛い二人に別れを告げて、インターラーケンへ

大阪でもお世話になったA氏がスイスに来ていると言う事でお会いする事に。。。彼はいつも大好きな「おっとっと」を運んできてくれるのだ!

っで、今回。。。

「おっとっと箱のん、販売中止で売ってなかったで〜人気無いから」

って!おい!!!人気メッチャあるっちゅーねん!!(ここに!!)

箱入りがなくなって、袋入りになってる。。。

ホントに無くなっちゃったんかな?だったら。。。悲

でもね!この袋入りにはなんと!!

おっとっとのトレードマークの「くじら」が入ってた!

そして、「イルカ」もいるか〜!である。(オヤジのような事を言ってしまった。汗)

おっとっと・くじらおっとっと・いるか

 

 

 

 

一人で食べていた訳だが、やっぱ発見した時の喜びは誰かと分かち合いたい。

だれか、「おっとっと」ファンの人いないかな〜?

ベビースターラーメン

 

っで、他にもカッパ海老せんとカールとこのドデカイベビースターも持って来てくれた。

あ〜なんて素敵なの!

毎度、ありがとうございます。

 

 

クッキーとかチョコレートはほとんど食べないけど、この「うすあじ系スナック菓子」は大人になってからハマっている。。。小さい時食べさせてもらって無いから反動かも(おやつは毎日モロゾフのプリンだったから!嘘)。。。

A氏の自由時間が終わり、オクラを買いにインド雑貨店へ。。。

その後、スイスの景色には全く似合わない、「EXILEの銀河鉄道999」をガンガンに聞きながら高速を飛ばしホウちゃんをピックアップする。

メキシカン

 

晩御飯は2人で、SPIEZのメキシカン

月曜恒例の「ファヒータ・食べ放題」へ

 

ダイエットしてるホウちゃんを横目に、モグモグ食べる。。。車の中でお菓子も食べちゃったし。。。今日はカロリーオーバーですね。。。



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