ダイエット

2010年08月06日

★マスタードソース★

昨日は、Z'Loftのコルトンブルーデイだったのでハイジとロルを誘って行ってきました。。。普通の豚肉にハムとチーズが入ったコルトンブルーも良いですが、今回はサーモンにほうれん草とリコッタチーズが入ってるものにして、いつもは全部食べてしまうフライドポテトは半分だけにしました。

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最近、私の中で流行っている朝食はタルタルステーキ用の生肉に納豆とワケギを混ぜて熱々のご飯にのせて韓国のりで巻きながら食べます。

一日のカロリーを少し制限するダイエットをしているのですが、

少し日本食にするだけでも体が軽くなった気がする。。。

気のせいだろうか?!

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そして、お昼ご飯はダイエット中のホウちゃんと一緒に

牛肉フィレのたたきサラダの粒マスタードソースを頂きました!

お肉を焼いたフライパンに粒マスタードと白ワインを入れてトロットするまで煮詰めて、生クリームを少し入れるだけ。。。でもこれがなかなか美味しい。

お皿に残ったソースまでパンと一緒に食べちゃうくらいでした♪

ダイエットの意味無いなーぁ〜汗



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yamamorisachiyo at 22:31|PermalinkComments(6)TrackBack(0)

2009年12月11日

★顔がニキビだらけ★

昨日、スイスに帰ってきて、初めてのプールに行ったら。。。
顔にニキビみたいなのが一杯出来た。。。凹

なんだろこれ。。。。

変なもの食べてないし、まぶたにも、ホホにも、おでこにも。
ちょっと痒いかな?くらいの吹き出物が顔中に。。。

コレどうすればいいの????

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yamamorisachiyo at 19:53|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2009年10月03日

★黒豆茶と黒豆ごはん★

黒豆ご飯マッシュルームの卵とじ

 

 

 

 

これ、昨日の晩御飯。。。

黒豆ご飯とマッシュルームの卵とじとお味噌汁。

Mさんに賞味期限切れの乾燥黒豆を2袋頂いたので

どうしたものかとクックパッドで検索したら、

「黒豆茶」なるものを発見!

これ、乾燥黒豆を煎って煮出すだけ、残りの豆は

お米を炊く時炊飯器に梅干小5個と共に投入。

黒豆梅ご飯にして頂きます。

この「黒豆茶」簡単な方法は。。。

耐熱のマグカップに大匙1ぐらいの黒豆を入れてレンジで

豆の表面がパチパチ弾けるまでチンする。

そして熱いお湯を注いで蓋をして3分蒸したら出来上がり!!

綺麗なピンクのお茶ですが、

血が100%サラサラになるよ!!!!!(実験済み)

血の巡りが行くなって体がポカポカする、そして脂肪の吸収を

控えてくれる役割もあるらしい。。。お勧めですよ♪

 

そんな健康的な晩御飯を食べ終えて、TVを見ていると。。。

ホウちゃんが帰宅。。。+お土産!!

 

なんとこの間MIGROSの小さいサイズスイーツを褒めたのに快くし

新商品を買ってきた。。。(ダイエット・プラマイ・ゼローォ!)

MIGROSのケーキ

時計回りで上から

オレンジゼリームース、黒森ケーキ、

モカエクレア、りんごゼリームース

 

黒森ケーキ(シュヴァルツワルドトルテ)以外、激甘です。。。涙

えびキノコ雑炊

そして、今日の昼ごはんは

黒豆ご飯を使った、えびキノコ雑炊。

黒豆にはまりました!!



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yamamorisachiyo at 19:16|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年09月28日

★キノコダイエット★

先日たまたま見た某番組の企画に大好きな芸人

「ものいい」の吉田サラダ氏が出ていた。

ものいい

そう。左の髪モジャの方。

「違うかーっ」を封印して、

最近「なんてねーっ」に変更した彼だ。

 

 

 

 

 

その企画はダイエットだったのだが

毎晩200gのキノコを食べるだけと言う「夜キノコダイエット」なのです。

200gキノコさえ食べれば、あとは毎食何食べてもOK。

 

っと言う事で、さっそく兆戦しようと思いスーパーへ行ったまでは良かったが、日本のようにスーパで簡単にえのきやエリンギが買える訳ではない。

あったのは、

・白マッシュルーム(安)

・茶マッシュルーム(安)

・巨大舞茸?!(高)

・山鳥茸(高)

・杏茸(高)

などなど。。。

 

一気に挫折したが、

とりあえず、キノコな気持ちは変わらなかったので

マッシュルームを購入。。。

でもね、意外と200gって大量なのよ!!

そりゃーこれ食べたら晩御飯の量減るわ。。。って量です。

 

まあ、体に良い事には変わりないので、200g摂取できなくても

キノコの季節だし、夜にキノコ類を食べると言う方向で。。。

 

合宿中のホウちゃんに電話でキノコダイエットの事を話したら

「番組のスポンサーが日本キノコ協会とかだった?」

っと現実的なスーパー店長的意見を言われ。。。撃沈

 

キノコダイエットしている方、報告も求む!



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yamamorisachiyo at 00:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)